1.まず、ウェットティッシュで手を拭きます。 ウィローウッドなどの消毒用手指消毒剤を使用するとよい。
2.次に、馬の目スティックでゆっくりと馬の目を挿入する。 最初は少しきつくなりますが、心配いりませんが、力を入れすぎるとスポンジや尿道を傷つけやすいので注意してください。
3.途中で3、4回詰まる。 1～2センチ入るだけで、あえて入らない人もいるが、それは生命線を傷つける障壁があるからだ。 大丈夫、やさしければ大丈夫。
4.半分くらい入ったところで、押し出されることがあります。 これは膀胱の空気圧です。
5.何度かバリアを突破すると、完全に挿入できるようになります。 もちろん、これには個人差がある。 それからよく練習して、それでもゆっくり、ゆっくり、安全に。 徐々に馬目棒を太くしていく。 でも3回くらいがちょうどいい。 深入りしすぎないように。
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